La machine
Conçue comme un lit avec un chariot coulissant sur rails, réglable par ressorts pour varier la résistance.
Un des cinq univers
Reformer
Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement musculaire profond sur une machine spécialisée, chariot coulissant, ressorts, sangles et barre, qui travaille résistance, souplesse et posture à la fois.
Renforcement profond50 minutes
Renforcement profondReformer50 minutesSculptFlowStretch
Un Pilates plus dynamique
Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement musculaire profond sur une machine spécialisée, chariot coulissant, ressorts, sangles et barre, qui travaille résistance, souplesse et posture à la fois.
C'est une version plus dynamique du Pilates traditionnel : idéale pour se renforcer, sculpter le corps et améliorer la mobilité avec précision et sécurité.
Contrairement au Pilates au sol, qui repose sur le poids du corps, le reformer offre une résistance progressive qui intensifie l'engagement musculaire à chaque répétition.
Ce qui définit la méthode
Renforcement profond
Ciblage intense des muscles profonds, sangle abdominale, dos, fessiers, par une tension constante.
Polyvalence
Des centaines d'exercices, allongé, assis ou debout, qui soutiennent ou défient le corps.
Bénéfices
Améliore la posture, la souplesse, l'équilibre et la coordination.
Accessibilité
Adapté à tous les niveaux grâce à la résistance réglable, souvent utilisé en rééducation ou par les athlètes.
Trois types de cours
Une machine. Trois intentions.
Disponibilités en direct et coachs sur la page horaires.
Sculpt
Une séance reformer dynamique axée sur le tonus, le renforcement et le sculpting de tout le corps.
50 minutes
Flow
Une séance fluide et contrôlée mêlant force et mouvements continus pour améliorer l'équilibre, la coordination et le contrôle.
50 minutes
Stretch
Une séance douce et restaurative pensée pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et favoriser la récupération.
50 minutes
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